孕妇吃草莓的五大好处

来源:网络收集 打印文章内容   下载WORD版到本地  

孕妇吃草莓的五大好处 草莓,相信这是很多人都非常喜爱的一种水果。

而正因为草莓很好吃,所以很多 女性在怀孕期间也是非常喜欢吃草莓的。

那孕妇吃草莓好吗?答案是肯定的。

而 且孕妇吃草莓还有很多好处呢,至于有哪些好处呢?今天小编就来为大家解答一 下。

感兴趣的朋友就来看一下吧。

孕妇吃草莓的好处 相信大家都知道了孕妇吃草莓是很好的, 那孕妇吃草莓的好处到底是什么呢? 下面我们就一起来看一下。

一、富含 Va,可养肝明目 草莓中含有胡萝卜素, 它可是合成维生素 A 的重要物质,因此具有养肝明目 的功效。

二、可以补血 草莓可以缓解贫血,还能调理胃肠道的健康。

三、富含鞣酸,可防癌 因为草莓中含有丰富的鞣酸, 因此孕妇在吃草莓的时候会使得鞣酸吸附和阻 止致癌物质的吸收,从而具有防癌的功效。

孕妇吃草莓的五大好处

四、润肺生津,呼吸更顺畅 草莓可以去除肺燥肺热,滋阴润肺,能够让呼吸更加畅通。

五、含有果胶和纤维素,可以通便 草莓中含有果胶和纤维素,可以有效促进肠道蠕动,减少便秘、痔疮,甚至 肠癌的发生。

此外,孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢,草莓的味道比较酸甜,胎儿在发 育的时候, 骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物 的帮助,因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢! 孕妇吃草莓注意事项 虽然大家都知道了孕妇吃草莓是有很多好处的, 但是孕妇在吃草莓的时候一 定会要注意以下这几点哦。

1、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃的。

2、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害哦。

3、清洗草莓很重要,洗草莓时,需要用淡盐水浸泡 5-10 分钟,且要注意千 万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难 清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

4、脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

草莓的营养价值 1、草莓含有丰富的维生素和矿物质 每百克含维生素 C 高达 80 毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、 柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。

这些营养素对儿童的生长发育有很好的 促进作用,对老年人的健康亦很有益。

2、草莓主要的营养价值体现在其维生素 C 含量非常高

孕妇吃草莓的五大好处

维生素 C 可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。

近 年来的研究发现,维生素 C 除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞 痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。

3、草莓中还含有胡萝卜素 胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质,具有明目、养肝的作用。

国外最新研究还 指出, 草莓中含有一种胺类物质, 对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效 呢。

有着这么多的营养价值,草莓当然有营养啦! 适合孕妇的草莓食谱 一、草莓绿豆粥 食谱原料 糯米 250 克,绿豆 100 克,草莓 250 克,白糖适量。

制作方法 1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡 4 小时;草莓择洗干净。

孕妇吃草莓的五大好处

2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧 沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

健康提示 色泽鲜艳,香甜可口。

此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、 锌、维生素 C、维生素 E 等多种营养素。

中医认为,绿豆味甘酸。

润肺生津、清 热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。

此粥孕妇食用可增加食 欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

二、草莓果汁 食谱原料 草莓 100 克,奶酪 100 克,柠檬 150 克。

辅料 冰片 3 克,白砂糖 5 克。

制作方法 将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。

再注入杯中, 放进冰片与白糖。

孕妇吃草莓的五大好处

健康提示 草莓果汁润肺生津,健脾和胃,补血益气,凉血解毒,可用于脾胃虚弱、食 少纳呆、神疲乏力、头晕,长有面疱,粉刺者多食有益。

结语: 相信大家看完以上内容之后都是知道了孕妇吃草莓是很好的,而且还 有许多好处,并且对胎儿也是很有好处的。

因此,当孕妇想吃草莓的时候就放心 的吃吧,毕竟草莓不仅对孕妇,对胎儿也是很有好处的。

不过要吃草莓的时候一 定要注意其事项哦。

孕妇吃草莓的五大好处

孕妇吃草莓的五大好处

  • 孕妇吃燕窝的好处

    孕妇吃燕窝的好处

    孕妇吃燕窝的好处...

    贡献者:网络收集
    31809
  • 孕妇吃鹅蛋油什么好处啊

    孕妇吃鹅蛋油什么好处啊

    孕妇吃鹅蛋油什么好处啊...

    贡献者:网络收集
    988615
  • 孕妇吃草莓2大禁忌

    孕妇吃草莓2大禁忌

    孕妇吃草莓2大禁忌...

    贡献者:网络收集
    793736
  • 吃草莓的好处

    吃草莓的好处

    吃草莓的好处...

    贡献者:网络收集
    67211
  • 经常吃鱼的五大好处

    经常吃鱼的五大好处

    经常吃鱼的五大好处...

    贡献者:网络收集
    10500
  • 孕妇吃海参的好处

    孕妇吃海参的好处

    孕妇吃海参的好处...

    贡献者:网络收集
    765624
  • 孕妇吃苹果的好处

    孕妇吃苹果的好处

    孕妇吃苹果的好处...

    贡献者:网络收集
    50564
  • 准妈妈吃草莓好吗?

    准妈妈吃草莓好吗?

    准妈妈吃草莓好吗?...

    贡献者:网络收集
    739202
  • 网友在搜
    惊雷之吼配装 隐婚错爱 霸道总裁 性转换h漫合集 嫩模m梦baby 赞美诗歌一生一世歌谱 蓝色相册模板 索尼h900和abn 手拧螺丝 dota2防守图 realxiena谢娜 吉帕斯卡 55开王者荣耀 斐讯 k3 260 2017年海漫画服役舰艇 perfect half manga25 毛笔字隶书教程 lpc1768 pwm使用方法 最伟大的四分卫 k2100m和m1000m imac无法安装win10 opts struct a 1 nba2k18好玩吗 limsinx/2x 演员lrc歌词下载 中国综合国力 知乎 java 数据结构Ilist 搜查官 美人鱼中文 psy champion百度云 形容山的高 win7升级sp1 kobo auro one 续航 砼强度26mpa ai se eu te pego mtv 战舰联盟舰炮瞄准攻略 3232.gq这网站不错 mega big ass photos awrrpt报告分析 国民天使 gss国际暑期学校 edg rng第五场ban mysql事物提交过程 苏格兰食物特产 蛀牙by 喜欢吃你下的面 cctv9宣传片 厨房锅具收纳技巧 阿咩黎呀 5星从者排名2017 凤姐和范冰冰 win10不能还原系统 超声波近视治疗仪骗局 定向滑动网架支座 畅翼速递是真的吗? 答题助手 水瓶女2017年爱情运势 国外h游戏网 兰博基尼670 苹果6s回收价格 digital domioan

    声明:本站内容源于网络,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,请咨询相关专业人士。

    如果无意之中侵犯了您的版权,或有意见、反馈或投诉等情况, 联系我们:shnews500#tom.com

    All Rights Reserved 生活知识网 手机站 网站地图 网站栏目